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Basenfasten - Essen, genießen und dabei dem Körper etwas Gutes tun! (Onlinekurs) 11.09.2024 | Online
Das Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der nicht völlig auf Nahrung verzichtet wird. Eigentlich müsste der richtige Begriff für diese Art des Fastens „Säurefasten“ lauten, um zu veranschaulichen, dass in dieser Zeit auf säurebildende Lebensmittel verzichtet und nur basenbildende Lebensmittel zu sich genommen werden. Lebensmittel, die in unserem Körper basisch wirken, sind zum Beispiel Gemüse und Obst (roh oder gekocht), Kräuter und gute pflanzliche Öle. Verzichtet wird hingegen auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Kaffee, Zucker und Getreide. Gewürze werden eher sparsam eingesetzt, stattdessen runden ausgewählte Kräuter das Essen geschmacklich ab.
Inhalte:
- Was versteckt sich hinter dem Begriff „Basenfasten“?
- Was sind Basen und Säuren in der Nahrung - eine Begriffsbestimmung?
- Wie ist es zu dieser Idee des „Basenfasten“ gekommen?
- Wer darf am Basenfasten teilnehmen und wer nicht?
- Was darf ich essen beim Basenfasten und was sollte ich lieber meiden?
- Ernährungsplan für eine Woche Basenfasten mit Rezepten
- zusätzliche Unterstützung durch verschiedene Mittel wie Zeolith und Chlorella und Maßnahmen wie basisches Fußbad, Ölziehen, Leberwickel
- basenüberschüssige Ernährung für eine langfristige und familienfreundliche Ernährung parallel zum Berufsalltag
- Zucker, der große Übeltäter?!
- Warum Fett nicht so schlecht ist wie sei Ruf!
Referent(en):
Corny Kronemann (Insel Hiddensee/Neuendorf)
Veranstalter:
Landeszahnärztekammer Sachsen
Termin(e):
Mittwoch 11.09.2024, 14.00 bis 17.00 Uhr
Veranstaltungsort:
Online
Gebühr je Teilnehmer:
55,00 €
Fortbildungsnummer:
D 154/24
Teilnehmerkreis(e):
Zahnärzte
Praxismitarbeiter
Fachgebiet(e):
Allgemeinmedizin
Fortbildungspunkte:
4
Das Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der nicht völlig auf Nahrung verzichtet wird. Eigentlich müsste der richtige Begriff für diese Art des Fastens „Säurefasten“ lauten, um zu veranschaulichen, dass in dieser Zeit auf säurebildende Lebensmittel verzichtet und nur basenbildende Lebensmittel zu sich genommen werden. Lebensmittel, die in unserem Körper basisch wirken, sind zum Beispiel Gemüse und Obst (roh oder gekocht), Kräuter und gute pflanzliche Öle. Verzichtet wird hingegen auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Kaffee, Zucker und Getreide. Gewürze werden eher sparsam eingesetzt, stattdessen runden ausgewählte Kräuter das Essen geschmacklich ab.
Inhalte:
- Was versteckt sich hinter dem Begriff „Basenfasten“?
- Was sind Basen und Säuren in der Nahrung - eine Begriffsbestimmung?
- Wie ist es zu dieser Idee des „Basenfasten“ gekommen?
- Wer darf am Basenfasten teilnehmen und wer nicht?
- Was darf ich essen beim Basenfasten und was sollte ich lieber meiden?
- Ernährungsplan für eine Woche Basenfasten mit Rezepten
- zusätzliche Unterstützung durch verschiedene Mittel wie Zeolith und Chlorella und Maßnahmen wie basisches Fußbad, Ölziehen, Leberwickel
- basenüberschüssige Ernährung für eine langfristige und familienfreundliche Ernährung parallel zum Berufsalltag
- Zucker, der große Übeltäter?!
- Warum Fett nicht so schlecht ist wie sei Ruf!